Йога

   

       Йога помогает нам не только побороть некоторые заболевания, но и способствует развитию гибкости, учит нас напрягать и расслаблять мышцы. Специалисты считают, что при выполнении упражнений необходимо концентрироваться  и чувствовать,  ваше тело.

Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж что в переводе означает «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония», Йога — эзотерическая, изначально в рамках индуизма, система психосоматических методов достижения устойчивых измененных состояний сознания, включающая актуализацию, дифференциацию, коррекцию и управление соматическими и психическими структурами человека. В отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой не вызывают чувства усталости. Йога – это баланс между напряжением и расслабленностью. Ощутив положительный эффект от данной практики, вас покинет скука и вы с нетерпением будете ожидать начала следующих занятий.
Упражнения йоги можно разделить на три класса:
1. физические (асаны);
2. дыхательные (пранаяма);
3. медитация.
    Эти упражнения воздействуют не только на физическое, но и на психическое состояние: человек начинает осознавать, что он обладает огромным внутренним потенциалом, обретает гармонию тела и духа.

    Йога - это истинное восприятие реальности, а не физические упражнения или позы. Йога - это основа человеческого Бытия, достижение которой только и делает жизнь человека осмысленной и ценной. Йога как основа жизни не относится к религиям, учениям, личностям, традициями. Йога существует как состояние и истинная цель жизни, а учения лишь говорят об одном разными словами. И все эти пути ведут человека в одно состояние - к самому себе, к своей сути, к Йоге, к Абсолюту, к Богу, к Духу. 

..Психологию белых можно приблизительно описать так: это спокойные, не очень активные люди, которым хватает жизненной энергии, так как они свободно обмениваются ею с окружающей нас природой.  Белым людям хорошо на природе. Они долго могут созерцать ее красоту, получая энергию и внутреннее удовлетворение. 
...Психология черных представляется как раз противоположным: их что-то тревожит, толкает вперед, заставляет активно воздействовать на окружающих людей, стремиться к власти и славе. Когда они этого достигают, им на некоторое время становится хорошо, но потом снова возникает какой-то внутренний дискомфорт и толкает их к активности. Что же это за дискомфорт? А дело в том, что черные не могут получать достаточно жизненной энергии из нашей природы. Их постоянно охватывают такие эмоции, как страсть, жажда, гордыня, восхищение, страх, злоба, раздражение, страстная любовь, зависть и т.п. 

      Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире. Йога может применяться, также, для достижения состояния полного физического, психического и социального благополучия человека (здоровья).

.